在宝可梦大宅中进行高效训练，首先需要充分准备恢复道具和属性克制的宝可梦。建议携带超级恢复药、解毒药等消耗品，队伍配置以水、地面或超能力属性为主，应对大宅内常见的火、幽灵和毒属性野生宝可梦。掌握察看技能可发现隐藏物品，提升资源获取效率。大宅共四层结构，每层布局复杂且存在训练家对战，合理规划探索路线能节省时间并积累经验值。
训练效果提升的关键在于精准控制战斗节奏。利用属性相克原理可快速击败敌人，例如使用水系技能压制火属性宝可梦。保持队伍健康状态需频繁使用恢复道具，建议每完成一个区域立即治疗。状态变化招式如睡眠、麻痹能有效削弱敌人战斗力，配合高威力技能实现速攻。注意收集各层钥匙道具，这是解锁新区域的核心物品。
通过战斗积累努力值时，需针对性击败特定种类宝可梦以强化某项能力。大宅内击败鬼斯通可提升特攻努力值，击败卡拉卡拉则增加攻击努力值。技能机器合理分配能补全招式短板，例如给物理攻击型宝可梦配备地震技能机。进化时机选择也至关重要，建议在学会关键技能后再进行进化。
探索过程中需重点关注稀有宝可梦捕捉机会。大宅顶层会出现小火马、独角兽等特殊宝可梦，准备足够的高级球和状态异常技能可提高捕获率。隐藏房间往往存放珍贵道具，使用闪光术照明能发现更多资源。完成BOSS战后可获得稀有奖励，建议保存游戏进度再挑战。
最终训练成果检验可通过重复挑战大宅实现。通关后再次进入时，野生宝可梦等级会随玩家进度提升，这成为检验队伍强度的有效方式。记录每次挑战耗时和消耗品数量，可直观反映训练效果提升。持续优化队伍配置和战术策略，能够逐步降低通关难度，最终实现无消耗快速通关的目标。
